A diferència d'altres iniciatives de caràcter més lúdic (veure activitats), els grups d'acció tenen per objectiu donar resposta a l'afany de millora de totes les persones practicants, independentment del seu nivell, al ser una activitat tutelada per un entrenador o coach.
Es creen els següents grups d'acció:
Es creen els següents grups d'acció:
Running / Trail
Entrenaments orientats a millorar o incrementar el rendiment, combinant escalfament i rodatge amb sessions de fartlek, sèries...
Objectius: Aconseguir millorar el nivell del runner a través de sessions específiques.
A qui va dirigit: A persones que ja tinguin adquirit l'hàbit de córrer i vulguin millorar el seu rendiment o bé es preparin per assolir un objectiu concret: cursa o repte.
BTT nivell bàsic
Sortides de 1h30m a ritmes costant en terrenys ondulats i assequibles.
Objectius: Generar compromís (avui toca), fer més divertida la sortida i proporcionar una millora paulatina en la condició física i el nivell del practicant.
A qui va dirigit: Gent que vulgui gaudir d'una sortida suau amb bicicleta.
Iniciació / Activa't
Treball orientat a activar l'organisme; incloent segons el nivell dels participants caminades, cursa lleugera i treball de mobilitat i flexibilitat.
Objectius: Iniciar-se a través d'una activitat en grup amb l'objectiu de millorar la condició física i la salut.
A qui va dirigit: Específic per aquelles persones que no realitzen cap tipus d'exercici físic en la seva vida quotidiana i que volen adquirir hàbits saludables. No hi ha distinció per grups d'edat ni sexe i qualsevol persona independentment de les característiques que presenti s'hi pot acollir.
Durada aproximada: 1h
0 comentarios:
Publicar un comentario